Zutaten:
500 g Dinkelvollmehl,
100 g Roggenvollmehl,
100 g Roggenmehl,
150 g Weizenmehl,
150 g Körndln (Leinsamen und Sonnenblumenkerne),
700 ml Wasser,
2 EL Brotgewürz, 1 EL Salz,
40 g Germ
Zubereitung:
Mehl, Körndln, Brotgewürz und Salz in die Rührschüssel geben, Germ in warmem Wasser auflösen und dazugeben.
Gut kneten. Ca. 10 Minuten zugedeckt gehen lassen. Der Teig ist dann etwas weicher. Teig in 2 gebutterte und bemehlte Kastenformen geben. Zugedeckt nochmals an einem warmen Platz aufgehen lassen.
Backtemperatur und Backzeit:
Backrohr auf 220 °C vorheizen. Das Brot hineinschieben. Nach ca. 15 Minuten die Temperatur auf 180 °C zurückschalten und ca. 1 Stunde backen.
Unser Tipp:
Dieses Vollkornbrot ergibt mit Kräutertopfen und Paprika oder Tomaten ein gesundes Abendessen.
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Quelle: Löwenzahn Verlag
(Foto: Bettina Part)