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Naturapotheke

    Hausmittel
    Naturapotheke

    Mit Hausmitteln die Abwehrkräfte intakt halten

    Das Immunsystem ist das ganze Jahr hindurch damit gefordert, den Körper vor Krankheitserregern zu bewahren oder zumindest den Ausbruch von Krankheiten zu unterbinden. Im Winter kommt dieser Aufgabe aber eine völlig andere Bedeutung zu. Bei nassem und kaltem Wetter haben Viren Hochsaison, nur in völliger Isolation kann man ihnen entkommen. Daher braucht es intakte Abwehrkräfte, um zu verhindern, die Monate des Winters von Schnupfen und Husten geplagt zu sein. Dabei braucht es keine teuren Medikamente. Häufig reichen schon bekannte Hausmittel, die Abhilfe schaffen und unser Immunsystem stärken.

     

    Das scharfe Dreierpack: Knoblauch, Ingwer und Kren

    Es ist allgemein bekannt, dass bei Erkältungssymptomen der Verzehr von Ingwer wahre Wunder bewirken kann. Die darin enthaltenen Scharfstoffe sind blutreinigend und entzündungshemmend. Darüber hinaus entfaltet er eine wärmende Wirkung, die zusätzlich den Stoffwechsel anregt.  Weniger bekannt ist, dass auch Knoblauch und Kren zur Stärkung der Abwehrkräfte beitragen. Diese enthalten ebenfalls die entzündungshemmenden Scharfstoffe.

    Zitrone stärkt den Vitamin C-Haushalt

    Ein Glas frischgepresster Zitronensaft am Morgen vertreibt nicht nur Kummer und Sorgen sondern unterstützt das Immunsystem in hohem Maße. Vitamin C wirkt antibakteriell und hilft selbst, wenn eine Erkältung bereits ausgebrochen ist.

    Sauerkraut wirkt nicht nur auf die Darmflora

    Wer beim Verzehr von Sauerkraut an die gesundheitsfördernden Aspekte denkt, bleibt häufig bei der Sanierung der Darmflora hängen. Doch Sauerkraut kann mehr. Es enthält beinahe alles, was ein gesunder Körper benötigt. Diverse Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren und sogar Ballaststoffe sind darin enthalten. Damit aber nicht genug. Sauerkraut besitzt zahlreiche Milchsäurebakterien, die das Immunsystem in „Alarmbereitschaft“ versetzen, aufgrund ihrer Harmlosigkeit aber keine Gefahr darstellen. Stattdessen widmet sich der alarmierte Körper der Bekämpfung von Krankheitserregern.

    Immunstärkung vor der Haustüre

    Im Unterbewusstsein nimmt man sie zwar wahr, aber das war es in vielen Fällen schon. Die Rede ist von Wildkräutern. Sie wachsen in vielen Gärten und Wiesen und bringen eine Besonderheit mit sich – sie haben eine immunschützende Wirkung. Zum Beispiel stecken in allen Pflanzenteilen des Löwenzahns gesunde Inhaltsstoffe, die auch in Gemüse- und Obstsorten zu finden sind.

     

    Bildquelle: racorn/Shutterstock.com, juefraphoto/Shutterstock.com, ZigzagMountainArt/Shutterstock.com

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    Schafgarbe

    Die Schafgarbe ist der Tausendsassa unter den Heilkräutern und auf unseren Wiesen und Wegen weit verbreitet. Ihren Beinamen „Soldatenkraut“ verdankt sie ihrer blutstillenden und wundheilenden Wirkung. Durch ihre Bitterstoffe hilft die Schafgarbe…

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    Kamille

    Die Kamille ist eine wahre Hungerkünstlerin und wächst oft auf Brachen und am Wegesrand. Nur auf Sonne kann sie nicht verzichten. Der Tee aus ihren gelb-weißen Blütenköpfchen ist Teil jeder Hausapotheke und…

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    Vogelmiere

    Die Vogelmiere ist ein genügsames Pflänzchen, das schnell grüne Teppiche bildet und jedes freie Fleckchen Erde besiedelt – mitunter sogar unter dem Schnee. Bei Gärtnern ist sie deshalb nicht immer beliebt. Doch…

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    Quendel

    Oft riecht man ihn schon, bevor man ihn sieht: Quendel, der heimische, wildwachsende Feldthymian, sonnt sich gerne auf Wiesenböschungen oder Ackerrainen und verströmt dabei einen aromatischen Duft. Wie sein Verwandter, der echte…

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    Brennnessel

    Von der Wurzel über den Stiel und das Blatt bis zum Samen: Die Brennnessel ist ein vielfältig nutzbares Heilkraut – und alles andere als Unkraut. Brennnesseln wirken blutbildend und blutreinigend und stecken…

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    Kletten-Labkraut

    Das Kletten-Labkraut ist eine anhängliche Pflanze, die über und über mit feinen Widerhaken besetzt ist, die sich bei Streifzügen durch die Natur gern an unsere Hosenbeine heften. Das wuchernde Kraut hemmt Entzündungen…

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    Spitzwegerich

    Spitzwegerich ist – genauso wie sein rundlicher Bruder, der Breitwegerich – als Nothelfer schnell zur Stelle, wenn man ihn braucht: Seine gequetschten Blätter helfen bei juckenden Insektenstichen und – an entsprechender Stelle…

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    Gundelrebe

    Ob Gundelrebe oder Gundermann: Beides meint dasselbe und bezeichnet ein kleines Kraut mit großer Wirkung. Sein Metier ist die Wundheilung – das althochdeutsche Wort „Gund“ bedeutet soviel wie „Eiter“. Als Tee oder…

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    Giersch

    Es gibt kaum ein Kraut mit schlechterem Leumund als den Giersch: Ist das wuchernde Grün erst einmal in einem Garten eingezogen, bleibt es auch dort. Doch man kann diesen Umstand nutzen: Der…

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