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Autor

Birgit Heinig

Birgit Heinig

    Gesundheit

    Was tun bei Hitze?

    Hitze stellt für ältere Menschen eine besondere Herausforderung dar. Mit ein paar einfachen Maßnahmen lässt sie sich aber besser ertragen. 

    Genug trinken, Wasser, ungesüßte Tees, verdünnte Fruchtsäfte, auch wenn Sie kein Durstgefühl verspüren, um Dehydrierung vorzubeugen. 

    Direkte Sonne meiden, im Schatten bleiben und die kühleren Morgen- und Abendstunden für Aktivitäten nutzen. 

    Kühle Luft am frühen Morgen oder späten Abend in die Wohnung lassen, bei Sonneneinstrahlung Fensterläden, Jalousien oder Vorhänge schließen. 

    Erfrischen Sie sich durch kühle Umschläge, Unterarm- oder Fußbäder, duschen Sie kühl, aber nicht kalt. 

    Achtsam sein und sofort ausruhen, wenn Sie Anzeichen von Erschöpfung spüren. Bei Anzeichen eines Hitzeschlags oder Kreislaufproblemen: bringen Sie Betroffene in den Schatten, sorgen Sie für Kühlung und rufen Sie bei Bedarf medizinische Hilfe.

     

    Bildquelle: eyematter/Shutterstock.com

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  • Gesellschaft & Kultur

    Ostern: Fest der Hoffnung

    Ostern ist das höchste Fest der christlichen Kirchen. Christen auf der ganzen Welt feiern die Auferstehung Jesu Christi von den Toten. Diese ist ein Zeichen der Hoffnung, des Sieges vom Leben über…

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  • Gesundheit

    Lebensfreude im Alter – Wege zum erfüllten Leben

    Älterwerden gehört zum Leben dazu. Doch wie wir diesen Lebensabschnitt gestalten, liegt in unseren Händen. Mit einer positiven Einstellung und schönen Gewohnheiten kann das Älterwerden zu einer erfüllten und freudvollen Zeit werden.…

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  • Biogarten

    Naschgarten im Blumentopf

    „Ich habe keinen Garten!“ – diese Ausrede gilt längst nicht mehr, wenn es darum geht, einen Naschgarten anzulegen. Längst gibt es viele Sorten, die auch problemlos im Tontopf gezogen werden können.  Nicht…

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  • Brauchtum & TraditionInteressantes

    Erntedankfest

    Erntedank ist ein traditionsreiches Fest, das in vielen Kulturen gefeiert wird, um für die Ernte und Gaben der Natur Dank zu sagen. Es erinnert daran, wie kostbar die Gaben der Erde sind…

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  • Interessantes

    Alle, die ihr Leben lang gearbeitet haben, sollen nachhaltig entlastet werden

    Ende Jänner hat Bundeskanzler Karl Nehammer in Wels den „Österreichplan“ präsentiert. Welche wichtigen Punkte dieser auch für die Seniorinnen und Senioren enthält, erklärt er im WIRaktiv-Interview.   „Wer sein Leben lang hart…

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